20211125 목 매일경제신문 비즈 섹션
갑자기 찾아온 '부정적 생각' 없애려면...
"네 방식대로 되고 있어" 자신과 친구처럼 대화.
"한달 후엔 다 괜찮아져" 마음 속으로 시간여행.
업무성과 좌우하는 '채터'
'채터' 극복하는 방법
스스로를 '너'로 지칭하며 거리두고 나에게 조언하기.
내일, 일주일, 한달, 일년 후... 문제가 어떻게 될지 상상하기.
"내가 제대로 통제하고 있다" 명상, 기도하며 확신 불어넣기.
주변환경 정리정돈, 나쁜 생각 없애는데 도움 돼요.
